Від підвищеного тиску страждають сотні мільйонів людей по всьому світу. Даний стан є одним з головних ризикових факторів, коли мова заходить про серцево-судинні захворювання.
Щоб знизити тиск, важливо звертати увагу на харчування. Деякі продукти допоможуть швидше досягти мети.
ЧАЙ КАРКАДЕ
Чай на основі гібіскуса допомагає зміцнити імунітет і послабити розлад шлунка. Однак деякі дослідження показали, що з його допомогою можна знизити кров’яний тиск.
АБРИКОС
Любителі солоної їжі піддають себе збільшенню кров’яного тиску. Однак цей ефект можна компенсувати за допомогою багатої калієм їжі, наприклад, за допомогою абрикосів.
ГАРБУЗОВЕ НАСІННЯ
Гарбузове насіння можна використовувати як закуску або в салатах. У ньому багато магнію, крім того, дослідження показали його ефективність в зниженні рівня холестерину і тиску.
Джерело: useti.org.ua
