Фахівцями названі ознаки, що повідомляють про нестачу того чи іншого вітаміну. Знаючи першопричину погіршення здоров’я, можна вжити ефективних заходів щодо її усунення, просто підкоригувати своє харчування.
Раціон сучасної людини включає в себе оброблені продукти, які часто позбавлені корисних речовин. Іноді організм починає відчувати гостру нестачу певних мінералів і вітамінів, що призводить до появи ознак, розшифрувавши які можна швидко вирішити проблему. Так, тріщинки в куточках рота свідчать про дефіцит вітаміну В, і в цьому випадку потрібно подбати про поповнення організму цинком і залізом. Почервоніння на шкірі і прищі є знаком браку корисних речовин груп D і A. З цими проблемами можна впоратися, урізноманітнивши свій раціон морквою і картоплею.
Джерело: medicalanswers.com.ua
