Правильне харчування допомагає не тільки позбутися зайвих кілограмів, але й сприяє очищенню судин від холестеринових бляшок. У такому випадку обов’язково слід збагатити раціон продуктами, що багаті на вітаміни групи В.
Вітамінів цієї групи багато в лососі. Максимальний ефект від продукту можна отримати, вживаючи його із зеленню і бобовими, – кажуть експерти.
Справжнім суперфудом для судин є й гранат. Регулярне помірне вживання гранатового соку протягом року сприяє зменшенню товщини стінок судин на 30%.
Однозначно корисним продуктом є квашена капуста, як зараз її полюбляють називати – ферментована. Вона містить корисні бактерії які зменшують шкідливий вплив токсичних речовин на організм.
Крім того, запобігти утворенню холестеринового нальоту на стінках артерій допомагає часник. Найбільшу ефективність він має, якщо вживати його сирим.
А щодо м’яса, ставку краще зробити на курятину та індичку. Це м’ясо містить L-аргінін, це амінокислота, яка оздоровлює судини.
Джерело: radiotrek.rv.ua
